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岩盤浴でワキガが改善?ワキガの人が岩盤浴で汗をかくと臭くなる?

岩盤浴でワキガが改善する?ワキガの人が岩盤浴で汗をかくと臭くなる?

確かに岩盤浴ではデトックス(解毒)効果を期待することができますが、ワキガを劇的に改善させることはできません。

また、ワキガの人が岩盤浴で汗をかくと、もちろん臭くなります。スポーツ等と同じ考え方です。

先生

汗のデトックスって、大したことないんだよね!ほとんど解毒はできないよ!詳しく解説するね!
先生に任せれば大丈夫っす!

ハニワくん

岩盤浴で出る汗のデトックス(解毒)効果

 

ワキガの人が岩盤浴に行くとワキガが治るのか、あるいは、ワキガの人が岩盤浴で汗をかくと臭くなるのか、ということについてですが、前者の答えはNo。後者の答えはケースバイケースとなります。

 

岩盤浴は確かに『デトックス』が売りで流行したものですが、実際に岩盤浴でデトックスできるのは、ほんのわずかです。デトックスというのは『解毒』ですね。つまり、有害物質を外に排出する効果があるのは、ほんのわずかだということです。考え方は、下記のホットヨガと同じですから、下記の記事を併せてご確認下さい。

 

 

記事にも書いたように、たしかに『デトックス』自体は体臭対策になるのです。下記の記事に書いたように、

 

 

からだにたまる3大毒素は、

 

  • 有害ミネラル(カドミウム、ヒ素、鉛、スズ等)
  • 活性酸素
  • 有害化学物質(ダイオキシン、環境ホルモン、PCB等)

 

ですが、このどれもが体にたまってしまうと、

 

  • むくみ
  • 肌荒れ
  • しみ
  • くすみ
  • 酵素の働きを阻害する

 

等の問題が起き、体を不健康状態に陥れます。それに加えて、そうした有害物質をため込んでおくと、

 

  • インドール
  • スカトール
  • アンモニア

 

等のニオイ物質も溜まりますから、それが体臭の原因となります。つまり、デトックスをうまくできるなら、これらの体臭の原因を抑制することができます。ただし体内毒素は、

 

  • 便=75%
  • 尿=20%
  • 汗=3%
  • 爪=1%
  • 髪=1%

 

の割合で体外に排出されるので、ホットヨガや岩盤浴で大量に汗をかいたとしても、ほんのわずかのデトックスしかできないんですね。それはもちろん、運動やサウナでかく汗で考えても同じことなのです。

 

つまり、発汗でデトックスを期待して、岩盤浴やホットヨガをするのであれば、水をたくさん飲んで飲んで、飲みまくって尿からデトックスをした方がよほど解毒効果を期待できるということですね。

 

 

2018年の『ホンマでっか!TV』でも、『汗をかいてデトックスは嘘?』というテーマで、同じことを言っていました。先ほどのデータを見てもわかるように、汗からデトックス(解毒)できる量は、ごくわずかなものなのです。

 

それに、ホットヨガで考えてもわかったように、デトックスをして体臭を防ぐことにはつながっても、ワキガが治るわけではありません。ワキガを治すには手術しかありませんので、それ以外の選択肢に夢を見るのは現実逃避となります。

 

その記事にも書いた専門家の五味先生は、ダウンタウンの番組『教訓のススメ』に出たとき、坂上忍さんに『どうすれば治るか』と聞かれると、

 

生まれ変わるしかない。

 

と言っていましたが、それが事実なのです。

 

先生

小便と大便だけで95%だから、わざわざ岩盤浴で汗をかいたり、サウナでデトックスっていうことは非合理的だね!
うーむ、なるほど!

ハニワくん

この章のまとめ
  • 汗でデトックスできるのは、ほんのわずか。
  • 体内毒素は、便で95%の割合で排出される。

お通じが良くなればデトックス(解毒)効果は高い

ただし、ホットヨガ同様、岩盤浴で得られるのはそれだけじゃなく、

 

  • 代謝力アップ
  • 便秘解消
  • 肩こり・腰痛の改善
  • リラックス効果

 

なわけです。また、体内に溜まった老廃物や余計な水分は血液やリンパの流れに乗って、肺や腎臓に運ばれ呼気や尿になって体外に排出されます。ですから、ホットヨガのような運動を行わなくても、こうした岩盤浴で血行をよくし、その後に『水分をたくさん飲む』ことで、体の中のこうした活動を活性化させることができ、結果として、

 

  • 尿
  • 便

 

が促され、そこで大きなデトックス効果を得ることができるのです。この2つだけで95%ですからね。汗をかくよりもはるかにデトックス効果を得られます。間違っても、水分補給を忘れてはいけません。

 

 

上の記事にも書きましたが、例えばサウナに入ると身体は脱水状態になります。そうすると血液がドロドロになるんですね。その後に水分補給をたっぷり行うことで、サウナの高温で熱されてドロドロになった血液が一気に流され、疲労物質が排出されるということです。

 

岩盤浴でも基本的には原理は同じです。身体を温めた後はたっぷりと水分を補給し、汗をかいて老廃物を外に出し、確実なデトックス(毒素排出)をすることが推奨されます。

 

  • STEP.1
    サウナに入る
     
  • STEP.2
    血液がドロドロになる
     
  • STEP.3
    水分をたっぷり摂る
     
  • STEP.4
    血液がサラサラになる
     

 

タレントの西城秀樹さんは亡くなってしまいましたが、脳梗塞を患った原因はこのサウナにありました。サウナが好きだったのはいいのですが、水分補給を怠ったんですね。それによって血液がドロドロになり、脳梗塞となりました。『梗塞』とは、血が固まるという意味ですから、その他にも、

 

  • 心筋梗塞
  • 肺梗塞
  • ラクナ梗塞
  • 動脈硬化
  • 心不全

 

といった病気にかかるリスクが上がってしまうのです。サウナや岩盤浴に入った後は、たっぷりと水分補給をすることが必要不可欠となります。

 

先生

ことデトックスということで言えば結局お通じをするかどうか、それが最大のポイントだね!
なるへそ!

ハニワくん

この章のまとめ
  • ただし、それによってお通じが良くなればデトックス(解毒)効果は高い。
  • サウナや岩盤浴に入った後は、たっぷりと水分補給をすることが必要不可欠。

汗腺トレーニングになる

また、下記の記事にも書きましたが、『汗腺トレーニング』という方法があります。これは、『普段汗をかかないと、べたべたした悪い汗をかく。だから、サラサラとした良い汗をかくために、普段から汗をかくトレーニングをしよう』ということです。

 

 

記事には、『運動やサウナを毎日やるのは難しいが』として、入浴法を記載しています。しかしこの岩盤浴であれば、その汗腺トレーニングの役割を果たすことができるので、その効果を期待することができます。

 

『気になる口臭・体臭・加齢臭』にはこうあります。

また、良い汗は蒸発しやすく、また少量の塩分を含んでいるので皮膚表面を酸性に保ち、皮膚常在菌の繁殖を抑えてくれます。したがって、良い汗をかいている分には、体はそれほど臭くなりません。

 

しかし、悪い汗はべたべたして蒸発しにくく、ミネラル分を含んでいるため、皮膚表面をアルカリ化してしまします。アルカリ性の環境下では皮膚常在菌が繁殖しやすく、汗のニオイが強くなってしまうのです。

 

  • 良い汗=酸性
  • 悪い汗=アルカリ性

 

ですね。ではここで、ワキガ臭が発生する原因と流れを見てみましょう。

 

  • STEP.1
    アポクリン汗腺からアポクリン汗が出る
     
  • STEP.2
    脂肪分やたんぱく質等が皮膚にある細菌に分解され腐敗臭を放つ
     
  • STEP.3
    皮脂腺からの皮脂が加わり更にニオイが強まる
     
  • STEP.4
    エクリン汗によってわき全体にニオイが広がる
     
  • STEP.5
    わき毛にからまりニオイが発散される
     
  • STEP.6
    ワキガ臭が放たれる
     

 

つまり、普段から汗腺の働きを弱らせ、ベタベタした悪い汗をかく習慣がついていると、皮膚がアルカリ化しやすくなり、細菌が繁殖しやすくなります。すると、ワキガ臭が発生する原因から考えて、ワキガ臭が強くなってしまうわけです。これはワキガだけでなく、体臭全般として言えることですね。

 

 

ですから、日常的に良い汗をかき、肌を酸性にしておくことが求められます。そのために推奨されているのが、

 

  • 適度な運動(ホットヨガやストレッチ)
  • 適度な入浴(岩盤浴やサウナ)

 

ということなわけですね。下記の動画は、プロスノーボーダーの方が岩盤浴に入った感想をまとめたもので、専門的な意見はなく、あくまでも一般人としての意見が語られています。

 

初めての岩盤浴で入り方を教わりました。ダイエットデトックス実感。


 

なんだか効いた気がする

 

と思うのは、サウナに入って汗をかいて、体重が落ち『痩せた』と考えるのと同じで何の信憑性もないことです。しかし、ちょうど8:00あたりに『汗腺の強化』というものがありますが、これは事実なんですね。これがこの汗腺トレーニングということです。

 

岩盤浴は、発汗によるデトックス(解毒)といった効果はほとんど得られませんが、汗腺トレーニングになりますし、併せて水分補給をたっぷりすることで、結果的に尿意や便意をもよおし、そこからデトックスができ、体臭の抑制をすることができます。

 

ただし、ワキガを治すことはできません。軽度なワキガの方で、汗腺トレーニングや『尿や便からの結果的デトックス』を求めるのであれば、効果があると言えます。また、心身のリフレッシュにもなりますからね。行かないよりは行った方がはるかに心身にいい影響を与えることは間違いありません。

 

 

先生

デトックスだけで言えばあまり効果はないけど、その他の要素がかなり健康的だからね!毎日行けるならそれにこしたことはないくらいだね!
なるへそ!

ハニワくん

この章のまとめ
  • 岩盤浴は良い汗をかく汗腺トレーニングになる。
  • 悪い汗をかくとワキガ臭が強くなってしまう。