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冷えと血行に効く炭酸水を使えばニキビ治療ができる?

炭酸水を使ってニキビ治療ができる?

できると言えばできるというレベルです。

劇的に効果がなく、刺激があるので週に1,2回くらいしかできないことを考えると、無理してやる必要もないでしょう。

先生

水素水よりはいいっていうレベルだね!詳しく解説するね!
先生に任せれば大丈夫っす!

ハニワくん

炭酸水で冷えを改善してニキビを抑える

 

ニキビ

炭酸水でニキビにアプローチすることは可能です。下記の記事に書いたように、炭酸水の特徴と言えば、血行促進です。

 

 

お風呂で血液の循環がよくなった体中に炭酸水の二酸化炭素が巡り、それを除去しようとして逆に酸素がたくさん出て、身体がポカポカします。それによって冷えが改善されたり、良質な睡眠を得やすいという理論です。

 

  • STEP.1
    入浴をする
  • STEP.2
    血行が良くなり体中に酸素が行き渡っている
  • STEP.3
    そこへ炭酸水(二酸化炭素)を投入する
  • STEP.4
    その二酸化炭素を打ち消そうと更に酸素の濃度が濃くなる
  • STEP.5
    血行が更によくなる
    身体がポカポカになる。

 

お風呂自体が血流を改善しますから、医師も勧める血流改善のための一つの選択肢と言えるでしょう。冷たい飲み物は体を冷やしますが、お風呂で十分身体が温まっていますから、『お風呂上がりの一杯』くらいであれば問題ありません。

 

053.ニキビ 原因 肌 冷え 対策(お血(オケツ))

 

例えば上の記事には、『冷えると血液が汚れる』とありますが、冷えもニキビの原因となります。『美容皮膚科医が教える 美肌をつくるスキンケア基本ルール (PHPビジュアル実用BOOKS)』にはこうあります。

また、運動不足や喫煙によって血の流れた滞ると『瘀血(オケツ)』が起こります。瘀血はいわば血行不良です。肌にはニキビや湿疹、シミなどができやすくなります。

 

ニキビ

この『瘀血』というのは東洋医学の考え方で、簡単に言えば『血の流れが滞る』状態です。身体が冷え、血流が滞ると、血が汚れます。すると、それだけの理由でもニキビや肩凝り、クマ、シミなどの様々な問題が起きるのです。

 

とにかく、冷えだけではなく、喫煙や、水分不足になると『瘀血』状態になり、血の流れが滞ります。血流が悪くなるんですね。するとそれが原因で十分な角質細胞間脂質や天然保湿因子がつくられず、バリア機能の弱い肌になり、ニキビ等の問題を引き起こすことになります。

 

step

タバコを吸う

ニコチンやタール等の有害物質を摂り入れる

交感神経の働きを活発にさせ、全身の血管を収縮させる

ニキビ

血流が低下し、肌にとって必要な酸素などの栄養分が少なくなる

十分な角質細胞間脂質や天然保湿因子がつくられず、バリア機能の弱い肌になる

ニキビ

更に、真皮に含まれるコラーゲン繊維の生産量が低下する。

 

004.ニキビ 原因 タバコ 関係 禁煙対策

(角質細胞間脂質)(テストステロンのはたらき、糖質コルチコイド)

 

例えば、サウナの後は必ず水分補給をすることが求められます。タレントの西城秀樹さんは、サウナが好きなのはいいのですが、その後に水を十分に飲まなかったことが原因で、脳梗塞になってしまいました。

 

 

サウナに入ると身体は脱水状態になります。そうすると血液がドロドロになるんですね。その後に水分補給をたっぷり行うことで、サウナの高温で熱されてドロドロになった血液が一気に流され、疲労物質が排出されるということです。岩盤浴でも基本的には原理は同じです。身体を温めた後はたっぷりと水分を補給し、汗をかいて老廃物を外に出し、確実なデトックス(毒素排出)をすることが推奨されます。

  • STEP.1
    サウナに入る
  • STEP.2
    血液がドロドロになる

  • STEP.3
    水分をたっぷり摂る
  • STEP.4
    血液がサラサラになる

 

ですから、水を飲んで体内に十分な水分を補給するということは、とても大切なことなのです。また、デトックスを考える際においても『水』は重要です。後のことは下記の『水分補給とニキビ』の記事にたっぷりと書きましたので、そちらでご確認ください。ポイントは、

 

  • 保湿
  • 血流
  • デトックス

 

ですね。

 

079.ニキビ 予防 水 効果は(お血(オケツ)強化版)

 

こうした症状は、漢方薬によっても治療できるので、下記の記事にまとめた漢方薬についてもチェックしてみましょう。

 

 

先生

ただ、一年くらいお風呂上がりの炭酸水を試したけど、特段このおかげで冷えが解消されたり、目立つ結果はなかったよ!
うーむ、なるほど!

ハニワくん

この章のまとめ
  • 冷えもニキビの原因となる。
  • 血行が良くなって酸素がいきわたった風呂上りに炭酸水を飲めば、二酸化炭素を打ち消そうと更に酸素の濃度が濃くなり、血行が良くなる。
  • 血液の汚れもニキビの原因となるため、この行為はニキビに有効だと言える。

血流改善効果

こと炭酸水に特化して言えば、その飲む量の限界から言ってデトックスというよりも血流改善となるでしょう。飲みすぎても体を冷やしますから、『お風呂上がりの一杯』程度が『適量』となるからです。また、血流改善が目的なのに、

 

  • 喫煙
  • 水分不足
  • 冷え
  • 運動不足
  • デスクワーク

 

などが目立てば、いくらお風呂上りに炭酸水を一杯飲んだところで意味がありません。その他の要素を全て最適化したうえでお風呂上がりに一杯の炭酸水を飲みましょう。

 

 

また、下記の記事に書いたように、血流を改善するためには『ナッツ類』の摂取が有効です。アーモンドにはビタミンEが豊富に入っていてそれだけでニキビケアに有効なのに、血管を良くする栄養素がたくさん入っています。

 

075.ニキビ対策 ナッツ 栄養と効果は

 

『あたらしい栄養事典』にはその他のナッツ類として以下の内容を挙げています。

血管をしなやかにして肝臓も助けるナッツの健康効果

 

くるみ…くるみの脂質はα-リノレン酸の割合が多く、血管をしなやかにして血行促進する作用が期待できます。貧血を防ぐ鉄とともに、鉄によるヘモグロビン合成を補助する銅も含まれています。

 

マカデミアナッツ…血管を破れ育くして脳卒中を防ぐ作用が注目されている、パルミトオレイン酸という脂質を多く含みます。肝臓のアルコール分解を補うナイアシンも摂取できるので、お酒のつまみにも適しているでしょう。

 

アーモンド…血管や肌の老化を防ぐ(その他記事に詳細)

 

  • アーモンド
  • くるみ
  • マカデミアナッツ
  • ピーナッツ
  • カシューナッツ
  • ピスタチオ

 

基本的に、どのナッツ(木の実)にも血流を改善する効果を期待できます。

 

 

ニキビ

先生

炭酸水をがぶ飲みすることはできないからね!したらしたでお金もかかるし、冷えるしで、違う問題が起きるしね!
たしかに!

ハニワくん

この章のまとめ
  • こと炭酸水に特化して言えば、その飲む量の限界から言ってデトックスというよりも血流改善となる。

女性の場合は特に血流に注意

また、『キレイになる! フェロモンレシピ』にはこうあります。

冷え性、貧血には血液と血行促進の栄養素を

 

女性に多い冷え性と貧血。体の冷えは血行不良、貧血状態は栄養不足やダイエット、生理による出血などが原因です。体の冷えを放っておくとなおさら血行不良の悪循環を生み、免疫力の低下、内臓の働きを鈍らせ、体調不良や不妊、婦人病の原因にもなります。また、自律神経の働きや女性ホルモンのバランスを乱し、その影響から血行不良や低血圧、筋力低下にもつながります。

 

女性の場合、

 

  • 自律神経の乱れ
  • ホルモンバランスの乱れ

 

からも血行不良が引き起こされます。更にそのような状態が続くとPMS(月経前症候群)もひどくなったりして、踏んだり蹴ったりです。ですから、女性の場合は特に血行不良を良くすることを意識しましょう。

 

ニキビ

更に言うなら、『毒出し美白ダイエット―美肌・ダイエット・健康回復・便秘解消』にはこうあります。

20~30代女性はとくに要注意

 

女性にとってからだの中の毒が大敵なのは、何もダイエット効果が出ないなどの問題だけではありません。女性は男性よりも毒をからだに抱え込んでしまいやすく、しかも、それまでは体外に排出されていた毒素がからだにたまりやすくなってくるのが20~30代。

 

女性の場合、

 

  • 生理
  • 妊娠
  • 出産
  • 閉経

 

等、ホルモンバランスが崩れる状況がたくさんありますが、それと同時に肌荒れや便秘も起こりがちになります。便秘というのは先ほどの『水分とニキビ』の記事にも書いたように、デトックスの実に75%も占めている大便ができないことを意味しますから、それだけ体に毒をため込みやすくなるということです。

 

041.ニキビ 便秘 関係 対策方法(活性酸素、交感神経)

 

つまり女性はとくに、

 

  • 血行不良
  • 水分不足
  • 有害物質の摂取と蓄積

 

といった問題に気を付けなければなりません。

 

 

ニキビ

先生

そう考えると炭酸水の血流改善効果は期待できるね!ただ、お風呂に入って水を飲むだけで十分なんだけどね!
なるへそ!

ハニワくん

この章のまとめ
  • 女性はとくに、血行不良、水分不足、有害物質の摂取と蓄積に注意が必要。

女性が必要な栄養素

『キレイになる! フェロモンレシピ』には『貧血を改善させる鉄分』として、

 

  • 赤みの肉
  • レバー
  • 乳製品
  • 大豆製品
  • 黒米
  • ひじき
  • プルーン
  • ゴマ類
  • 魚介類
  • バナナ
  • アーモンド

 

等を挙げています。ポイントとしては、鉄分の吸収を最大限に高めるために、これらと一緒に、

 

  • ビタミンB6
  • ビタミンC

 

を摂取することです。例えばアセロラには膨大な量のビタミンCが入っていますし、バナナには、ビタミンB6も含まれていますので、やはり野菜や果物を積極的に摂ることが推奨されますね。

 

ニキビ

069.ニキビ アセロラ 栄養 美肌効果

073.ニキビ予防 バナナ 栄養 美肌効果

 

米やパンなどは炭水化物、肉や魚などはたんぱく質目的で摂取するのが王道の考え方です。そしてビタミンやミネラル、食物繊維等は野菜や果物から摂るのが王道だと覚えておきましょう。例えば本には『冷え性、低体重、ホルモンバランスの乱れがちな女性』に対するメニューの一例として、

 

  • 根菜類や芋類、ほうれんそうなどの葉物野菜
  • にんにくやしょうがなど薬味に使う野菜をたっぷり使った煮物や炒め物
  • 鶏肉や魚、大豆

 

を毎日摂り、適度な運動をするように助言したところ、女性らしいボディラインに変わり、貧血も改善し、低血圧もよくなったといいます。例えば下記のようなレシピですね。

 

 

『正しい玄米食、危ない玄米食~マクロビをしている人はなぜ不健康そうに見えるのか~』にはこうあります。

巷には『○○を食べれば健康になる』という情報が溢れていますが、『○○だけ』を食べていたら大丈夫か、といえばそんなことはありませんよね。ひとつの食物で、すべての栄養素が補えるわけがないからです。なにより『○○だけ』に偏れば、不足する栄養素が出て来たり、摂りすぎのものが出てくることは明らかです。

 

食事というものは『○○さえ食べればそれでいい』というものではありません。ですから一つ一つの食材は、『塵の一つ』として『山』に貢献する考え方を持ちましょう。『塵も積もれば山となる』ですね。そして栄養素にはそれぞれを高めあう相性がありますから、そういう相乗効果も考えていく必要がありますね。

 

先生

バランスよく野菜や果物から栄養を摂るのが理想的な食事だね!高脂肪、高カロリー食品は避けたいね!
なるへそ!

ハニワくん

この章のまとめ
  • 女性が必要な栄養素を確認する。
  • ビタミンやミネラル、食物繊維等は野菜や果物から摂るのが王道。
  • 『○○だけ』を食べていたら大丈夫ということはない。

炭酸洗顔の効果は

また、炭酸水で洗顔するという考え方も、冒頭に書いた『炭酸シャンプー』と同じで、血行促進を期待できます。洗顔であれば肌の血行を直接よくすることができますから、高い効果を得られますね。下記の動画はyoutuberの『池田真子』さんが炭酸泡洗顔のレビューをしていますね。

 

 

ダイソーの商品はボタンが用意できませんが、例えばAmazonや楽天にはこのような商品があります。

 

 

ただしこれには問題があります。『合成界面活性剤』が入っているからです。それについては下記の記事にたっぷりと詳細を書きましたので、併せてご確認ください。

 

018.スキンケア

019.化粧水 020.保湿 クリーム 024.乳液 037.ニキビ メイク 048.ニキビ フェイスパック 123.オイル美容
022.洗顔 064.石鹸 効果

 

では、下記のような炭酸水を使えばどうでしょうか。これらには合成界面活性剤が入っていませんよね。

 

 

たしかにこれなら問題ないでしょう。お風呂上がりに飲むこれらの炭酸水で、洗顔もするわけです。お金に余裕がある人は試してみるのもいいでしょう。下記の方は自分で炭酸水を作って洗顔をしていますね。これだったらコストも安く済むでしょう。

 

 

 

先生

炭酸のお風呂もあるし、体に付着させることに問題はないからね!ただし注意点もあるよ!
ふむ!

ハニワくん

この章のまとめ
  • 炭酸洗顔で血行促進を期待できる。

頻度に注意

ただ、この方の言うように炭酸水は刺激が強いので、『週に1,2回』くらいがいいとしています。別に炭酸水洗顔で劇的に肌質が良くなるわけでもないですし、それであれば特にやる意味もないかもしれませんね。下記の記事に書いたように、

 

057.ニキビ ピーリング 効果 注意点

 

こういう不自然な行動を取るときは、必ず慎重に行うことが求められるので、決して毎日行うことがないようにしなければなりません。肌に異常が出る可能性があるからです。体に不自然なことをすれば、体も異常(不自然)な反応を示すのは当たり前ですよね。

 

各『不自然行動』の頻度の目安

脱毛 体調を万全にして、慎重に。
ピーリング 週に2度を目安。
イオン導入器 週に2度を目安。
毛穴パック 2周に1度を目安。
クレイマスク 週に1度を目安。

 

炭酸水で身体を洗う習慣は、他の動物や昆虫に目を向けてみてもほとんどありません。ですからこれらの行動は脱毛やピーリング同様、『不自然行動』となります。『ニキビに炭酸水が効く』と主張する専門家はいませんし、それであればピーリングの方が有効かもしれません。

 

炭酸水というのは『目を凝らしてみれば、血行改善に役立てることもできる水分』というレベルの位置づけになるでしょう。私も半年間ほどお風呂上りに炭酸水を飲んでいましたが、のどごしが気持ちよくて、癖になりましたね。ただ、それを飲んだところで何がどうなったという実感はほとんどありませんでした。

 

お風呂上りに炭酸水を一杯飲むことで健康を損ねることもないですから、それで気持ちが晴れやかになるなら、結果的に美容に役立つと言っていいでしょう。冒頭に書いた、『それによって冷えが改善されたり、良質な睡眠を得やすいという理論』を考えても、ストレスが解消され、良質な睡眠が得られるのであれば、それは大きなニキビケアになるからです。

 

021.睡眠不足 ニキビ ケア 予防方法

 

先生

炭酸水も水素水も、『なんか効く気がする』っていうだけで、話題性があるだけかもしれないね!
うーむ、なるほど!

ハニワくん

この章のまとめ
  • 炭酸水は刺激が強いので、『週に1,2回』くらいがいい。
  • 炭酸水というのは『目を凝らしてみれば、血行改善に役立てることもできる水分』というレベルの位置づけ。